Suplemen untuk Wanita Hamil, Kapan Diperlukan?

Ibu Hamil Minum Suplemen

Ibu hamil atau wanita hamil memerlukan banyak asupan zat gizi. Zat gizi tersebut tidak hanya untuk dirinya tapi juga diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang dikandungnya. Karena itu, agar  kesehatan ibu hamil  tetap prima dan janin  bisa tumbuh secara optimal, maka ibu hamil  perlu memperhatikan  pola  makanannya, yaitu yang bergizi seimbang.  Pola makanan gizi seimbang yaitu mengandung  semua zat gizi yang diperlukan tubuh meliputi karbohidrat, protein, lemak, vitamin serta mineral. Lalu, masih perlukah minum suplemen untuk wanita hamil?  Kapan minum suplemen untuk wanita hamil diperlukan?

Bila  ibu dalam keadaan sakit, kurang sehat atau ia terlalu sibuk sehingga  kurang  memperhatikan  pola makanannya, maka suplemen untuk wanita hamil diperlukan dan bisa menjadi alternative untuk memenuhi kebutuhan gizinya.  Selain itu, sering kali  meski kebutuhan zat gizi tertentu  sudah berusaha dipenuhi, namun karena berbagai hal seperti kesalahan dalam pengolahan  atau tubuh kekurangan mineral  tertentu  yang menghambat penyerapan zat gizi lainnya, menjadikan asupan  makanannya menjadi sia-sia dan kebutuhan tubuhpun tidak terpenuhi.  Dalam  keadaan seperti itu  wanita hamil juga memerlukan  suplemen.

Sebagai catatan, kondisi  ibu hamil  memang berbeda-beda.  Kadang,  seorang ibu hamil memang memerlukan  tambahan beberapa zat gizi penting, misalnya  ibu yang sering menderita kejang otot tungkai, mungkin hali ini terjadi karena  ibu kekurangan kalsium.  Sebagaimana kita ketahui, janin  memerlukan mineral kalsium untuk pertumbuhan tulang dan giginya, ia akan mengambilnya dari persediaan yang  ada dalam tubuh  ibunya.  Akibatnya, si ibu  jadi  kekurangan kalsium dan salah satu gejalanya adalah  sering  mengalami  kejang otot tungkai atau sakit kepala.  Cara terbaik untuk mengatasi kondisi ini  dengan mengonsumsi  lebih banyak  makanan yang mengandung  kalsium, misalnya susu, keju, telur serta kacang-kacangan.  Bila diperlukan dokter akan memberikan suplemen  yang mengandung  kalsium pada ibu hamil.

Gangguan lain yang sering muncul  saat hamil  adalah anemia (kekurangan  hemoglobin atau sel darah merah).  Gangguan ini dapat mengganggu  kesehatan ibu hamil dan membahayakan  pertumbuhan  janin.  Karena  itulah,  wanita hamil  memerlukan tambahan zat besi yang bisa  diperlukan  dari sumber makanan seperti hati,  ginjal atau sayuran berwarna hijau.  Biasanya untuk wanita hamil  yang cenderung  mengalami anemia,  dokter juga akan  memberikan  tambahan  mineral ini  bentuk suplemen.

Sumber : Majalah Nikah